Så jag hoppar upp på trampmaskinen för tredje gången idag :D
Sen är det bara ett sista mål som ska ner i magen innan läggdax på spikis.
Trampa trampa traaaaaapaa
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Om mig
- Millan
- Jag är en Fitnesstokig tjej som lever för allt som har med träning, kost och hälsa att göra. Jag har förverkligat och lever nu min dröm. Jag driver Linköpings enda hälsosamma Restaurang & Fik; HÄLSOFREAK!!! Följ mig i min vardag, med allt eller inget som händer där...jobb, träning, matlagning, bakning och helt enkla vardagssysslor. Jag är en "vanlig" crazy fitnessbrutta helt enkelt. Jag delar gärna med mig av Mig själv, mina brinnande intressen & annat skoj i min vardag....keep on.
Linköpings Nyttigaste Restaurang & Fik
Bli ett HälsoFreak
Anmäl dig till vår nästa kursstart tisdag 12 april!!
Lime & Citronkaka
Äpplekaka
Ostkaka
Proteinrik och god kaka eller desert
Mitt proteinfluff!!
Proteinvåfflor
Samarbete & Sponsorer
Ett stort tack till mina fina och underbara sponsorer; Proteinbutiken i Norrköping & Norrköping HairFashion!!
Proteinbutiken i Norrköping
Norrköping Hair Fashion
ForeverFit Sweden
Lucia pokalen 2009
Frukosten innan tävling FF -09
.jpg)
Brun o fin pepparkaka
Nominering 2010
Min Blogg röstades fram i Fitness Magazine av tidningens läsare som en av de mest motiverande och inspirerande träningsbloggarna just nu!
Fitness Festivalen 2009
Jag är dip. Massör
4 kommentarer:
Bra jobbat!
Hej Millan!
tänkte fråga vad tycker du om proteinpulver? Har fått tips om "VP2 Whey Isolate ". Jag tränar ganska mycket kondition och vill gå ner några få kilon men målet är mer att minska på mitt kroppsfett. Vill inte bygga muskler.
Tack på förhand! /mia
Åsa:
:D
Mia:
Jag äter och har alltid ätit proteinpulver så länge jag har tränat och ätit strikt o ordentligt. Jag äter mer pulver offseasone än nu inför tävling. Jag vet inte vad "VP2 Whey Isolate" är för nåt, men jag antar att det är ett vanligt whey isolat..isolat är det renaste proteinet du kan få, vilket jag föredrar.
Jag äter nästan bara whey isolat, jag gillar att det inte blir så "simmigt" utan mer i saft konsistens.
Konditionsträning tillsammans med rätt kost, (inte bara pulver) gör absolut att du kan gå ner i fettvikt.
Det handlar om att ligga på ett underskott av energi intag.
Pulver är jätte bra mellanmål och framförallt efter träningen. Ett isolat tillsammans med en kolhydrat källa efter träningen är perfekt. Lycka till, Millan
Tack snälla för svaret! /Mia
Skicka en kommentar