31 januari 2010

Lång skön o mysig söndag förmiddag....

Tre koppar kaffe ligger i magen
Tre maskiner tvätt är tvättade
En frukost är på väg ner i magen
En lunchlåda är gjord till senare
Snart är det dax för dusch och fix, jag ska tillbaka till min gulliga vän o frisör
och göra nya fina slingor!!!!
Sen blir det träning

30 januari 2010

Äntligen LÖDAG

Hej mina darlings!
Mitt internet är ur funktion, så jag kan varken svara på era kommentarer eller skriva några inlägg.
Hörde att någon hade "haft sönder" en kabel i huset...hur nu det skulle kunna gå till, men men.
Ska försöka lösa det på något sett under morgondagen.
Nu är morgoncardion klar och mer än tajm för att göra mig iordning för snart ska vi åka över till Linköping till Tobbes NYÖPPNING av hans Kosttillskottsbutik mitt i centrala Linköping
Proteinbutiken!!!
Har öppet mellan 11-16 idag,
han har massor av bra erbjudanden och provsmak ;o)
Har ni inget för er så tycker jag att ni kan ta en dags utflykt till butiken, om inte annat så får ni träffa mig där, haha:)
Hej så länge!!

28 januari 2010

Det kanske finns ett ljus..

Livet kanske inte är så värdelöst trots allt...?!
I veckan fick jag en inbjudan till en spännande arbetsintervju
ett tips på ett ledigt jobb
Jag fick blommbud igår av en underbar vän,
TACK BÄSTA JANNIE!!!
Jag var hos en fantastisk vän igår som fixade iordning på min gamla fula kalluf till hår
och IDAG
ringde Veckorevyn och ville göra ett repotage om mig..!!!!!!
Hahahaha, idag är jag GLAD
Nu ska jag till gymmet och göra av med lite energi och producera mer endorfiner!

26 januari 2010

Tröttast

Så jäkla jobbigt det är när man har somnat in på soffan och man vaknar till och inser att man har sovit längre än vad man borde....20 minuter brukar räcka för att hinna ladda batterierna med lite extra energi. Men en timme brukar sällan vara positivt. Iaf inte på mig...

Hur fasen ska jga piggna till dagen träningspass nu???
Två Energy kick, en spark i baken, 14 höga hopp en jäkla dunka dunk till musik som uppladdning får det nog bli...kan inte bli sämre (o tröttare) än vad jag är iaf;)

25 januari 2010

Min nya favorit

Hör söt var inte denna lilla plastask??? Den bara låg o ropade på mig ifrån hyllan, den var bara tvungen att få följa med mig hem;)
Igentligen ska man nog ha ett litet eller STORT äpple i den, men den passade lika bra att ha frukostmackan i.
Jag äter inte smör på mina mackor, utan föredrar hellre kessella på. Det är jättegott, framförallt till skinka!
Hur simpelt som hellst, Jag blandar bara kesella med lite fint hackad rödlök och örtsalt och tjohooo så har jag fått en färskost:) Jättegott!Jag avskyr torra tråkiga smörgåsar, ska det va, ska det va ordentligt!
Mycket kesella, mycket skinka & mycket grönsaker. Xtra allt helt enkelt. En torr korvmacka går hellt bort, då kan jag lika gärna vara utan.

Byggare Bob...

..eller flyttkarl?!!Idag har vi jobbat hårt med att flytta och få iordning på våra gamla kontorslokaler. Dragit pall efter pall med en liiiten klen truck, slagit sönder bord, burit på stänger, kastat gammalt bråte fyllt en lastbil med prylar som skickades till Norge samt fyllt en lastbil med gamla proteinshakes som gick till Tekniska verken i Linköping som nu är påväg att bli till biogas;o) Här värnar vi om miljön, eller...?Vårt super moderna kontor just nu...Efter många timmars slit och släp var vi väl förtjänta av lite thaimat.
Gulli och jag var på Spicy Hot, och självklart blev det min favvo 13c!!!

24 januari 2010

Uppladdning inför Dagens träning. Bröst, mage & cardio. Efter gymmet blir det svärmor som står för middag, håll i er:
Baconlindad Köttfärslimpa fylld med champinjoner 0ch ost! Ingen dietmat dierkt, eller kanske om man väljer att köra en keto...;)
Potatis och brunsås.......
Nu är det dax för lite aminosyror och rapid burn sen ska här lyftas, stönas och svettas:D
Om det finns tid ikväll ska jag ta mig tid att svara på lite kommentarer.

21 januari 2010

Jag är bara mänsklig

Millans Fitness blogg heter min sida.... Hmmm det har inte blivit så mycket fitness den sista tiden får jag nog erkänna. Mest gnäll och fokus på mig och min jobb situation just nu.
Jag har nu insett att livet inte går under bara för att man måste göra saker som man inte alltid att ha valt att göra, som jag inte har planerat och tryggheten börjar svikta lite, men så är väl livet. Allt kan nog inte vara en dans på rosor har jag börjat förstå.

Ok, jag har inget jobb om tre veckor, men jag har lärt mig att uppskatta andra saker runt omkring mig som jag kanske inte hade stannat upp och sett om allt hade rullat på som vanligt....Mina vänner o familj, PUSS på er!!!

Jag är frisk, har en kropp som inte perfekt (långt ifrån) men den är min och den tar mig från A till B, och mycket mer där till. Vi måste vara rädda om det vi har, inte bara sukta efter det vi inte har.

Jo just det, det var det där med Fitness igen...Min träning rullar på, jag är inte i den bästa fasen jag har varit i, men jag tycker att det börjar bli roligt igen.
Mitt mål nu är att träna för att det är roligt och att jag mår bra av det. Vill jag inte släpa mig till gymmet en kväll så gör jag inte det, är det någon trevlig middag eller fika som lockas så kan jag skippa träningen utan att det ger mig dåligt samvete. Likadant tvärtom, har jag planerat en vilodag, men är ändå sugen på att gå till gymmet o rycka lite, så är det inget som hindrar mig!

Idag tränade jag triceps + axlar + 20 min cardio. Jag kör just nu medeltungt, min styrka har inte riktigt hittat hem efter sin lilla utflykt..... ;o) Men det är ganska skönt att variera sig lite oxå, variation förnyar heter det väl :D

Imorgon blir det morgoncardio vid 6!! Ska även försöka hinna med ett snabbpass innan vi ska till Tobbe & Nina på mat och "lite" VIN på kvällen!!!

Nu väntar duschen sen blir det natti natti

20 januari 2010

Mot Linköping

Nu är morgontrampet klart och svetten rinner längs ryggraden :D
Idag ska jag packa bilen och åka till Linköping för att göra två kundbesök
+
att det är full fart med Tobbes butik där jag och Daniel ska vara med och fixa iordning inför premiären på måndag..
Vänner är till för varandra, så att hjälpa honom gör jag så gärna, that's what friends are for :o)
Mer info och bilder om butiken kommer.......

19 januari 2010

Fina ord ifrån en fin vän...

Jag måste bara få publicera detta fina inlägg som jag fick av en av mina närmaste och bästa vänner!

Trots att vi inte ses och umgås så mycket "själva" så tycker jag om dig otroligt mycket och vill att du ska veta att dina ord rörde mig rätt in i hjärtat!
Upp som en sol o ner som en pannkaka....
Jag lider verkligen med dig tjejen.

Vet hur mycket du tycker om ditt jobb o allt vad det innebär runt omkring det!
Livet är tyvärr orättvist iblad :( o varför ska det drabba en sån härlig o sprudlande tjej som dig???
Du tänker o grubblar säkert över:

VARFÖR JUST JAG!!!

Och tyvärr finns det inget svar på detta...
Men jag vet iallafall att du kommer att klara dig ur dessa tråkigheter o sedan står där starkare än förrut!

Kämpa, kämpa, kämpa!

Du får ta dina nära o kära o använda som stöttepelare, det e de vi finns till för!

Men på tal om pannkaka.......:)
Follow your dreams (eller hur det nu stavas). Vad är du bra på? Vad brinner du för? Vad vill du jobba med?

JAG VET!!!!

O det vet du nog med! Öppna ett hälsocafé, lunch restaurang, "kallori" eller något liknande!!!

Du drömmer ju om detta!

ALLA som läser din blogg säger ju att de inspireras av dina mästerverk i köket, ALLA som smakat dina underverk säger ju att det smakar helt fantastiskt, ALLA som ser dina färdiga resultat i köket avundas...o JAG som fått äran att smaka mängder med mat, bakverk, bröd, godis, dietmat, hälsomat m.m.

VET ATT ALLT ÄR SUUUUUUPER GOTT O SER HELT FANTASTISKT UT!!!!!!!!!
AAAAAAAaaaaaa.... vill ju sååå gärna att du ska jobbba med något sådant!

Do it do it doooooo it!

Men först ska du åka på en SUPER HÄRLIG kryssning o bara koppla av o "ladda batterierna"!!! Det kommer bli underbart!
Så var arg, förbannad, ledsen o sur för att "rensa" ur din irritation o besvikelse o alla negativa tankar.

MEN inte för länge bara. För sedan JÄKLAR ska du ur skiten o du kommer se ljuset...det lovar jag!!!!
Bara kryssningen kommer att läka mycket i ditt sår.

Ring om det e något jag kan göra för att få dig må lite lite bättre!

PF finns kvar!!!!

Nu går ryktet som en löpeld genom Sverige, precis som jag anade..

Proteinfabrikken kommer i allra högsta grad finnas kvar i Sverige,
även om vårt kontor stängs ner så kommer fortfarande vår verksamhet att rulla på och skötas av svensk kundtjänst, men i en liten bantad skala.

En omorganisation inom företaget helt enkelt.

Vissa delar kommer att skötas ifrån Norge, medans vissa fortsätter i Sverige.

Så alla andra rykten som går om att vi inte kommer att finnas kvar i Sverige är bara skitsnack!!

18 januari 2010

Dax att berätta...

Det är nog lika bra att jag berättar vad det är som har hänt, varför jag mådde så dåligt förra veckan.
Jag vet att rykterna redan har börjat spridas i Sverige, så förr eller senare får ni reda på det på stan iaf,
men detta har hänt:
Proteinfabrikkens Sverigekontor ska stänga igen...vilket innebär att jag nu står
UTAN ARBETE!!!
Ni som kunder kommer inte märka någon skillnad,
PF kommer finnas kvar precis på samma sett som det har gjort tidigare, bara att allt arbete kommer att skötas ifrån huvudkontoret i Norge Jag har aldrig varit arbetslös i hela mitt liv....Sedan jag var 14 år har jag
ALLTID arbetat,
fram till nu.
Om fyra veckor måste jag gå till arbetsförmedlingen och skriva in mig, en hemsk och skrämmande tanke...but that's life
Från att ha haft ett jobb där jag trivdes som fisken i vattnet,
till att ha blivit uppdragen och kastad i en pöl på marken
känns SKIT!!!!

17 januari 2010

Jag lever

Trots uteslutande närvaro på bloggen så mår jag bra, okej iaf. Jag är frisk och har börjat landa och insett att livet är tufft ibland.

Det blir inte alltid som man har tänkt sig.

Det är bara att borsta av skiten och resa sig upp och försöka se möjligheterna och ta lärdom ur denna cirkus som nu drog igång...


Nu är understället på och jag ska ge mig ut på en prommis i det blaskiga vädret. Måste skynda mig på, mina rapid burn börjar brännas i halsen nu, måste dricka mer vatten.


Grattis Nina på födelsedagen!!!

14 januari 2010

Ingen matlust

Men äta bör man.........annars dör man. Ikväll hade jag ingen matlust. Jag kom hem en snabbis efter jobbet och rusade vidare till Fredrika för att fixa naglarna. NÄr jag kom hem vid 20 insåg jag att det var många timmar sen jag hade ätit och hungern var någon annan stan än i min mage...
Jag slängde ihop en omelett på 4 vitor+1 gula.
Kalkon, lök, svamp, paprika och en sallad på sidan.Jag skulle hellst av allt vilja strunta i att äta nu och bara simma runt i ett bad av choklad och ta mig en o annan kallsup..;o)
Trots uteslutande mens så har jag sååååååna kraftiga sug efter CHOKLAD!!!! Det är det bästa som finns. Jag önskar att jag kunde livnära mig på denna härliga kladdiga söta sliskiga fettrika gosak.... Efter maten rotade jag igenom köksskåpet och trot eller ej, men volá en mörka chokladkaka ifrån Linds låg där o ropade på mig.
Ooops, fyra bitar slank ner utan några problem till kvällskaffet :D
Nu ska jag hoppa upp i min prinsessäng och somna in på min spikis.
Natti natti!!

Grabbkväll

Ikväll är det pokerturnering hos oss... Tobbe & Daniel går igenom kvällen tävlings strategi
Lite stark thai ifrån Spicy Hot är bästa uppladdningen för grabbarna inför pokern Tobz
Min prins
Jag låter grabbarna hållas, de sitter nu framför datorn o vrålar all in, check, suited, knappen, big blind....
Jag ger upp, hoppar in i duschen och satsar på en helrenovering inför helgen, hahaha;o)

Ni är mina änglar

Alla underbara vänner o familj som hör av sig till mig, både på bloggen och sms Det betyder massor.
Tack för att ni finns!!!

Tack Erica för de fina blommorna som kom med bud idag!

Du är en fantastisk vän!!


13 januari 2010

Helvete

Skit
Faan
Ahhhhhhhhwwwwwwwwwww
Skit skit skit
Förlåt mitt val av ord men...
Igår sken solen och mitt liv kändes underbart.
Idag är det som att jag står mitt i en solförmörkelse, jag kan lika gärna krypa ner o dra nåt gammalt över mig.
Hela mitt liv vändes idag upp och ner, vet inte vad jag ska göra...känns inte som om det finns någon vettig o bra lösning??!
Jag som mådde så bra och var så glad.
Måste ut, ut på stadens mörka gator och försöka få tankarna på något annat..

12 januari 2010

Dagen D

Det har varit en skitbra dag idag, kan inte säga vad eller varför, det bara känns BRA!!! Jag älskar dessa dagar, önskar det fanns fler av dem.

Halva dagen tillbringade jag i Linköping på massa möten, BRA möten. Lite ensamt var det när jag satt ensam och käkade lunch på Chilli i Ikano huset bara, men maten var bra så det var ok;o)
Frukosten tog jag med mig och åt i bilen påvägen till Linköping imorse..
Keso med bär o nötter
Äntligen har jag fått tillbaka viljan, känslan, lusten o motivationen till träningen igen. Idag körde jag biceps + axlar + 30min cardio ett helt ok pass. Jag har grym träningsvärk i triceps o magen efter gårdagens träning, ganska skönt faktiskt. Har nästan glömt bort hur det känns;o)
Efter träningen tog jag en god drink, det var oxå ett tag sen jag fick njuta av den som belöning efter ett bra pass.
Jag tar ca 30g protein och 40g kolhydrater efter träningen.
30 g Whey Isolate & 40g Cell Max, anser jag vara en bra blandning för mig.
Min kvällsmat idag,
omelett med lite av varje.....
Nu ska jag få massage av Daniel!!!

11 januari 2010

Royal Carribean

Jag har helt och hållet glömt bort att jag ska iväg på semester om drygt 7 veckor.
Jag och Daniel ska åka på vår troligtvis lyxigaste resa. Vi bokade resan i höstas, men då var det så mycket runt dieten och tävlingen så jag glömde bort det hellt o hållet. Jag blev påmind straxt innan jul, men då var det massor med jul o nyårshelgen.
NU,
är det fokus på vår Karibien kryssning och veckan i USA!


Våren 2008 var vi på en nästan likadan kryssning, då åkte vi med den största, bästa och nyaste båten för tillfället.
Nu har det kommit en NY,
ännu störr
ännu mer att se o göra
ännu lyxigare
ännu mer WOOOOOW
Den har bara legat i vatten i två veckor....och den ska vi åka med.
Jiiippppppiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!




Lite av de Faciliteter som finns ombord:
• 18 däck
• Top Deck Pool och Sports Zone inbegriper
-Två FlowRider® surfsimulatorer
-H2O ZoneSM vattenpark för hela familjen
- Världens första strandpool till havs
- Lugn solsalong vid pool endast för vuxna
- 4 pooler och 10 bubbelpooler
- Sportplaner i full storlek
• Med den nya parken Central Park har vi skapat äkta utomhusmiljö ombord. Här finns öppna ytor,lummiga grönområden, stigar och promenadvägar, uteserveringar, butiker, galleri, konserter ochgatuartister.
• Vår helt nya strandpromenad Boardwalk i gammaldags stil har den rätta charmen med världens första karusell till havs. Här finns lite enklare barer och restauranger, butiker och mycket mer, och det blir den naturliga samlingsplatsen för alla familjer.
• Särskild Youth Zone, avdelning för barn och ungdomar med anpassade aktiviteter och underhållning.
• Unika AquaTheater passar för spektakulära shower med luftakrobater.
• Vår pampigaste och största Royal Promenade någonsin med entresolvåning med utsikt över nedre plan. Här finns även vår nya Rising Tide Bar som rör sig mellan tre däck.
• Adrenalinet kommer att flöda under turen med nya linbanan Zip Line som tar dig på en flygtur från ena änden av vår Boardwalk till den andra.
• Vitality at Sea Spa & Fitnesscenter har världens största spa till havs, thermalbad, fullt utrustat gym med många olika slags träningspass och Vitality Café med nyttiga snacks och juicer.
• Ett makalöst stort utbud av underhållning ombord som passar alla åldrar.
- Opal Theatre med plats för 1 380 åskådare
- Fantastiska isshower i Studio B
- Levande musik
- Nattklubbar med jazz, modern dans och komedier
- Dazzles Dance Lounge i två plan
- Casino Royale

Restauranger
Alla våra kryssningsfartyg är utrustade med ett stort utbud av restauranger och caféer, som tillfredsställer till och med de mest kräsna gästerna. Menyerna har komponerats av kockar som bjuder på förstaklassig matlagningskonst och de mest utsökta råvaror. Bland restaurangutbudet ombord hittar du
- Exklusiva matställen
- huvudrestaurang, Italiensk restaurang och Steak house
- Mindre restauranger och bufféer — inomhus och utomhus — med rätter från de flesta av världens hörn
- Restaurang med pizza och snabbmat
- Café och glassbar- Roomservice dygnet runt
- Nattservering av smårätter eller midnattsbuffé.
Alla måltider ombord är inkluderade i priset.