Det yrde av detta finfiltrerade pulver i hela köket när jag skulle fylla på min burk...
Inget vidare bra fluff fick jag till av det, men det var gott iaf;o) 
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Om mig
- Millan
- Jag är en Fitnesstokig tjej som lever för allt som har med träning, kost och hälsa att göra. Jag har förverkligat och lever nu min dröm. Jag driver Linköpings enda hälsosamma Restaurang & Fik; HÄLSOFREAK!!! Följ mig i min vardag, med allt eller inget som händer där...jobb, träning, matlagning, bakning och helt enkla vardagssysslor. Jag är en "vanlig" crazy fitnessbrutta helt enkelt. Jag delar gärna med mig av Mig själv, mina brinnande intressen & annat skoj i min vardag....keep on.
Linköpings Nyttigaste Restaurang & Fik
Bli ett HälsoFreak
Anmäl dig till vår nästa kursstart tisdag 12 april!!
Lime & Citronkaka
Äpplekaka
Ostkaka
Proteinrik och god kaka eller desert
Mitt proteinfluff!!
Proteinvåfflor
Samarbete & Sponsorer
Ett stort tack till mina fina och underbara sponsorer; Proteinbutiken i Norrköping & Norrköping HairFashion!!
Proteinbutiken i Norrköping
Norrköping Hair Fashion
ForeverFit Sweden
Lucia pokalen 2009
Frukosten innan tävling FF -09
.jpg)
Brun o fin pepparkaka
Nominering 2010
Min Blogg röstades fram i Fitness Magazine av tidningens läsare som en av de mest motiverande och inspirerande träningsbloggarna just nu!
Fitness Festivalen 2009
Jag är dip. Massör
6 kommentarer:
Måste bara fråga. Vassle protein kan man ta det under dagen även i fall man inte har eller ska träna. Tacksam för svar.
Ha en bra dag!
Kram
Anonym:
Abolut kan du ta en vassledrink under dagen som ett mellanmål, det fungerar jättebra! Oavsett träning eller ej;)
Lycka till,
Kram!
Tack för ditt svar. Får passa på att fråga om du kan rekomendera annars lite hur du tycker man ska ta proteinpulver. Såg att du har casein på morgonen är det bättre än vassle?
Anonym:
Igentligen tycker nog jag att vassle är bättre på morgonen ist för kasein. När man vaknar har man ju inte ätit på flera timmar och då är vassle bättre för att snabbt få ut energi i musklerna. Men jag är torsk på "fluff", därför äter jag det till frukosten.
Jag tar några Amino X och BCAA+ piller tillsammans med frullen och därifrån får jag lite vassle, ;o)
Kasein är främst optimalt som nattprotein innan läggdax samt som mellanmål då man vet att det kan gå lång i mellan måltiderna. Efter ett träningspass är vassle ett måste!
Hoppas du känner dig nöjd med mina svar,
Millan
hej hittade dun blogg och har tittat på den nu i 1h ; ) Tränar nu 3 veckan på gym och allt detta vad man skall äta är så nytt så jag vet ingenting vad man skall äta eller dricka och när, suck. Försöker hitta ngn som kan hjälpa mig...? Tränar 5 gånger i veckan 30 min spinning och 40min tygnder. Vill ha smal med lite musklig kropp. väger 63 kg och är strax under 1,60. Har gått ner i vikt -7 kg med lchf som jag slutat. hoppas jag får hjälp av dig , kram
Cathrine:
Skicka ett mail till mig så ska jag försöka hjälpa dig;o)
Kram Millan
Skicka en kommentar