Måååndag

Jag vet att jag har varit riktigt dålig på att skriva även denna vecka, men det har varit full rulle med midsommarfirande, gäster på besök och även ännu en tragisk händelse för vår familj..min mormor gick plötsligt bort i förra veckan. Strax efter att morfar somnade in i mars efter att cancern tagit över hans kropp så fick min mormor beskedet att även hon veta att hon hade attakerats av denna hemska sjukdom...

Hon somnade in i torsdagskväll.

Nu är det planering inför begravningen som väntas äga rum om några veckor.

Jag vill ge min MAMMA en stor stärkande kram som är så stark och lyckas kämpa och göra allt hon kan nu i denna sorg!

Mamma jag älskar Dig!

Midsommarafton

Och jag vaknade kl 7 och kan inte somna om...
Funderar starkt på att äta frukost nu och sen cykla iväg till gymmet för att hinna med ett träningspass innan min vän Jannie kommer ner ifrån Stockholm för att fira midsommmar tillsammans med oss våra galna vänner:o)
Måste ta reda på öppettiderna bara så att jag inte står där med skägget i brevlådan....

Jag har massor att fixa med inna vi kan börja vårt midsommarfirande, handla, baka foccacia, göra sallad, träna, duscha, locka håret, äta någon lunch, får se om det blir sillopotatis, eller något annat gottigt. Det blir nog ingen jordgubbstårta för mig idag, jag kommer absolut inte att baka någon iaf.

Hoppas ni får en underbar och fin midsommar!!!

Betakaroten

Jag tänkte införa "veckans vara", eller "veckans tips".
Där jag kommer presentera en produkt som jag gillar eller själv är lite nyfiken på ifrån ifrån TopFormulas stora sortiment!!
.......................................................
Denna vecka vill jag lyfta fram denna produkt:
Betakaroten

Betakaroten är en bra antoxidant som många personer kan behöva för att stärka upp sin hud med, när det nu i allra högsta grad så att sommarsolen står runt hörnet.

Jag har själv inte hunnit prova denna produkt än, men ska vid min nästa beställning ifrån TopFormula absolut ta en burk av denna, det känns inte som om man har så mycket att förlora, den kostar just nu endast 44,50 kr!!!

Betakaroten är bra för bla;

- Den tillför din hud och din kropp ett mångsidigt näringstillskott av antioxidanter

- Den minskar risken för rodnad och ev solskador/överkänslighet
- Den minska risken för solrelaterat åldrande
-Du får en fräschare hudton året runt vid regelbunden användning
- Den förlänger hållbarheten på din solbränna
Vill du läsa mer, Klicka HÄR!!

Söndag!

Kom just innanför dörren. Kan bara summera att veckan har varit super och helgen lika dito. Det känns som om jag vaknade upp igår och att det då var måndag, veckan har bara sprungit ivåg och jag har löp på dess snabba takt oxå, men gud va skoj det har varit...
Dagen idag började med den sedervanliga helgprommisen i vår "häst-runda" följt av frukost. Daniel o jag har varit runt på alla tänkbara butiker och varuhus och letat efter den perfekta gasolgrillen och nya trädgårdsmöbler...men kom endast hem med tre matkassar och en påse med blande prylar ifrån Rusta (av alla ställen, tihi)
Självklart blev det en lunch på Spicy Hot och en axel träning oxå inann det var grillafton hos Tobz o Nina. Nästa 1,5 kilo kött till oss 4 var en lätt match ;o)
Min goda kvällstallrik, lövbiff, fylld med Västan ost (5% fett) sallad, en bit hallomi kom med på ett hörn, och två goa grillade portabellosvampar, gottigt värre.
Efter maten blev det mys i soffan tillsammans med Sommaren med Göran.. Trötter innan morgonpromenaden..
Men med lite aminosyror, koffein och FatBurner i blodet piggnade jag till ganska snabbt...Dagens frukost Fruktsallad med keso och kesellaFredagens mys i soffan, strax innan jag somnade på just soffan vid 22....zzzzzzz
Kycklingburgare med tomatkesella, sallad/grönsaker och keso

Gym taaaaaajm

Mot gymmet!!!!!!

Meningslös dag...

...eller inte??!

Skulle kunna ha varit en bra och givande dag med massa intressant och givande fakta. Men det var inte alls som jag hade förväntat mig och sett fram emot..bara massa (förlåt mig..)"muppar" som inte förstod nåt och jag undrar verkligen HUR de ska klara av ett eget företagande??? Jag säger absolut inte att jag är någon Einstein men lite förstår jag iaf.. ;)

Jag har alltså varit på en heldagsföreläsning om att starta eget idag, där bla skatteverket och arbetsförmedlingen fanns på plats för att föreläsa och informera om hur man gör, bör och kan göra om man har en affärsidé och vill starta ett eget företag.

Jag trodde att nivån på dagen skulle ligga mycket högre än vad den faktiskt gjorde..nu så här i efterhand hade jag lika gärna kunna strunta i de här föreläsningarna, jag lärde mig inte nåt nytt jag inte redan visste. Men men, nu är det gjort!

Det blev en mysig dag tillsammans med Daniel iaf och en god lunch på Spicy Hot!!"!

Det gäller att passa på nu innan de går på semester...känner jag oss rätt så kommer det nog bli en ev två gånger till innan de tar semester ... oooops bara två dagar kvar :o)

Jag sitter nu med en kopp kaffe och ska ge mig på lite bak-experiment på en chokladkaka och ev morotsmuffins....Puss i pannan på er sålänge!

Celsius

När vi nyss kom hem från golfbanan satt jag mig på cykeln och åkte bort till vår lilla Ica för att handla lite och att hämta ut ett DHL paket som jag hade fått...

Wiiihooooooo, det var inte LITET paket som låg o väntade på mig utan 25 st underbara

Celsius.

Tack snälla Magnus för dessa superdrycker.

Nu ska här smakas och utvärderas vad jag egentligen tycker om de olika smakerna och självklart om de verkligen ger mig en energi boost?!

Självklart kommer jag skriva, rita o berätta om allt HÄR såklart!!!Är du mer nyfiken på Celsius kan du bara

KLICKA HÄR

så kommer du till hemsidan!

Ska nu ut på golfbanan

Nej JAG spelar inte, jag ska följa med Piff o Puff ut på banan. Det är min första runda för i år som jag fökjer med grabbarna.

Jag tycker det är lite skönt och trevligt att följa med ut och bara gå o gå o gå...

Tror de bara ska köra 9 hål så det blir en liten lagom kvällsrunda idag, istället för någon annan träning.

Jag tror att nåt hände under mitt bröst o axelpass igår, för jag har skitont i min ena axel. Det värker hela jäkla tiden, skulle kunna vara bicepsfästet ... eller inte. Det är svårt att lokalisera o säga exakt vad felet är, men ont gör det iaf :( Blääää.

Nu ska jag byta om och ge mig ut, jag säger bara

fooooooooooore!!

Lite mellis i magen innan gör susen

Bröst + Axlar

Idag blev det äntligen träning för min del, wiiieeehooo.
Riktigt skönt, varmt, kvavt och svettigt redan inna passet, men vad gör väl det..Ett helt ok pass, gick ganska fort vilket kändes bra då jag längtade hem till Min älskling :)
Jag fick skjuts till gymmet men ingen hämtning...:( så det var bara att snöra åt skorna, dra åt väskan över axeln, in med lurarna i öronen och börja gå hemåt. Halvvägs hem stannande jag till i affären och handlade lite...lite drygt 7 kilo på ryggen knallade jag de resterande 2 km hem för att äntligen slappna av o mysa. Nu har jag ätit upp mitt nattprotein (kasein ifrån TopFormula) tillsammans med blåbär o hallon så nu ska jag hoppa i säng!!!
Jag lovade mig själv att det skulle bli en tidig kväll.......hmmm klockan är redan massor:(
Fram med spikmattan o Natti Natti!!!

2 timmar

i badrummet med locktången i högsta hugg och detta blev resultatet!!!

Jag är så trött på mitt platta, fjösiga, tråkiga hår. Så med lite hjälp av min "1-2-3 tång" och ett stort lass med tålamod och endast ett brännmärke på handen idag så kan man bli så fin....
Nu ska jag äta proteinfluff och hoppa i säng!

Usch det blidde ingen träning idag....jag hoppas hoppas jag "får" träna imorn....men svärmor o Peter kommer hit imorn efter jobbet och ska fortsätta med bygget...tror inte jag kan smita ifrån?!! Men jag ska försöka fjäska till mig en frisedel ;o)

Känns som jag o min kropp skulle behöva få träna lite imorn.

Chokladbollar

Jag fick frågan på om jag inte kunde lägga ut receptet på mina chokladbollar, självklart kan jag bjussa på det.
Jag skrev aldrig ner exakta receptet som jag komponerade ihop, men jag tror mig minnas allt ändå ;o)

Alt 1:

30 g milda lätt

50 g kesella

0,75 dl sötningsströ

3 msk kakao

2,5 dl havregryn

1 tsk nescafé

In i kylen i ca 20 min, smeten var då lite torr så jag fuktade bollarna i lite vatten innan jag rullade dem i kokos.

Alt 2:

30 g milda lätt

50 g kesella

0,75 dl sötnngsströ

2 msk kakao

2 dl havregryn

3-4 msk proteinpulver mintchoklad (Vassle ifrån TopFormula) + ev lite vatten

In i kylen och rulla sedan i proteinpulver mintchoklad (TopFormula)

Båda var riktigt goda, men de i kokos blev lite "smuliga" meddans de andra med protein i blev riktigt mjuka och geggiga med en härlig mintchokladsmak. Gottigt till kaffet..
Receptet på båda var bra, men ska slipas på för att uppnå perfektion framöver!
Jag lovar att publicera nästa test. Men dessa är väl värda att prova iaf, LYCKA TILL!

God aftoooooon

Jag är trött och mör i kroppen...men då finns det en superdryck som nästan alltid lyckas få mig på bättre humör och ge kraft och energi!!
Japp, KAFFE såklart! Kaffe och Saft, inte kaffe o bullar, utan kaffe o saft är min melodi ;)

Mumsig kvällsmat,

Kesella med wassabi/sesame, kalkon, räkor, keso, tomat, ruccola och rädisor...i ett tortilla bröd :D

Jag får lite dåligt sammvete när Daniel, Carina o Peter håller på i trädgården och snickrar på altanen just nu igen och jag sitter o gottar mig framför datorn....jag får väl gå ut och anmäla mig som arbetslös ;o)....jag vet ju att de inte vill ha min hjälp, eftersom jag är mer i vägen, men då har jag ju erbjudit mig iaf :D

Jag avslöjar ingenting.....

inte än iaf :)

Jag har fått en hel del frågor, påståenden och funderinger kring mitt inlägg som jag skrev för ngr dagar sedan om att jag har funnit en vän....vissa kommentarer som jag har fått kan jag tyvärr inte publicera pga att de är mig på spåren...tihi ;o)

Jag kan tyvärr inte avslöja eller berätta något just nu, men så snart jag kan, vill och är redo så lovar jag att bjussa på det underbara jag har framför mig...

Så länge får jag bjuda på lite bilder ifrån helgen i stället:
..........................................
Lite bakexperiment...chokladbollar på bla kesella, havregryn, proteinpulver...mm. Lite mer provbak i köket, kladdig chokladkaka på bla kesella, sötningsmedel och ägg, mm....

Detta bak klassas inte som nyttigt dock, för receptet kommer ifrån Leila Lindholm

Mozzarella, körsbärstomater och basilika Rulla ihop och grädda i 20 min...m m mmmmmm.

..eller vad säger ni Daniel & Tobbe??? ;)

Dagens resultat av altanbygget. Carina, Peter och Daniel har varit jätteduktiga!!

Jag stod mest o hängde och tittade på när de andra jobbade...

Men lite duktig var jag iaf:D Full koncentration..

Lite pajaslek mellan allt allvar bjöd vi på oxå Vilken skillnad det var på vädret idag och igår. Igår var det svinkallt och blåste storm. Medans det idag var underbart varmt och skönt.

Det var t o m med så kallt att Daniel tog på sig en mössa igår och det är JUNI!!!

Så här såg det ut igår när vi började bygget

Självklart började jag min lördag med promenad till ICA!!! För att handla mitt valnötsbröd, 1st och 5 skivor rökt lönnebergaskinka. Det är höjdpunkten på veckanDet var ingen skön och mysig prommis, mest en kamp mot stormen...men vad gör man inte för att stilla sina behov?!!BÄSTASTE lördagsfrukosten!!!

Det är ingen riktig lördagsfrulle utan ett GOTT & FÄRSKT BRÖDMitt lilla lördagsgodis framför tvn

Hello

Idag är det storm och arbetardag!!!

Vi tillsammans med svärmor och Peter kämpar på vår altan för att bygga ett fint tak!!

Eller grabbarna jobbar, jag har gått in för att slänga in en maskintvätt och svärmor gick oxå hem en sväng...

Blir kanske lite mer arbete för mig med bygget efter lunch ;)

Morgonpromenaden till Ica imorse gick tungt, dels efter gårdagens trötta och krävande benpass på gymmet, men mest för att det blåser storm här idag..

Jag har funnit en vän..

..som kommer hjälpa mig att bli rik!!!

På allt vad det innebär här i Livet......... Jag vet att vi kommer vara och bli det perfekta teamet framöver...
Jag släpper inte dig i första taget! Linda, detta är du :)
(lr har jag helt fel??)

Hoppsan....Där sitter Jag och gottar i mig, ingen som ser va??? tihiii.

JAG ÄR SÅ LYCKLIG!!!!!!!

Dax för gymmet

Tredje maskinen tvätt är nu hängd och en fjärde är snart klar,, men jag behöver ett break och vad passar då inte bättre än att cykla till gymmet och rycka lite? :)

Jag är inne i en rökig period....älskar den hörliga "rökan" skulle kunna äta rökt till alla dagens mål troro jag...

Självklart pratar jag om röktfisk. Idag blev det vitlöksrökt makrill till lunch.

Jag skrev ju förut att jag lagade lunch till Daniel, detta är resultatet:
Stuvade mackisar och köttbullar!
Det var nästan 100år sen jag gjorde denna kombo, och jag vet att D gillar den... så vad gör man inte för den man älskar mest?!! Mina inte så perfekt rullade köttbullar, men desto godare var de iaf. De var tydligen så goda att det troligtvis blir en repris till kvällsmat oxå :) Nu åker jag till gymmet!!!