Göteborg 2009

Jag satt o tittade igenom en massa bilder ifrån året som har gått och insåg att jag inte har publicerat så mycket bilder ifrån Lucia pokalen... Här kommer några som är tagna på kvällen efter tävlingen.
Middag på restaurang tillsammans med familjen på kvällen; kött, sås och stekt potatis!!!
+ Ett glas vin!

Efter middagen gick vi in på Lisebersmarknaden och bara myste...

Efter 20 veckors diet utan något fläskkött kunde jag inte hålla känslor och begär tillbaka längre....jag vill ha SKINKA!

Alla behöver vi lite kärlek!

Nio veckor utan någon "fridag" och inget godis skulle göra vem som helst galen, eller?
Mumsigt polkate

En liten sn-pp i choklad kanske?? :D Självklart köpte jag en i "varje färg";o)

Jag var som ett barn inne i godisaffären
Glögg & minidonuts tillsammans med mamma, Sandra & Patzi avslutade en mysig och skitrolig dag i Göteborg

Världens sötaste äggkokare

Jag hade nästan glömt bort min lilla söta äggkokare som jag köpte i Trollhättan när jag var där i höstas.

Den använde jag mig av massor under dieten när tiden var knapp och det var bråttom med frukost.Bara att knäcka ett rått ägg i den lilla bägaren, på med locket och in i micron i ca 30-40 sekunder, och vips så är det kokt o klart!!!

Snabbare än så kan det inte gå, och det behövs inte heller....

Och det bästa av allt: Man slipper pilla med allt skal!

Pics FF-09

Lite vila i väntan på nästa rond... George har varit framme med kameran som vanligt..;o)

Här står jag tillsammans med hans fru o förövrigt supersnygga Åsa, även vinnare i min klass! Hon är alltid lika fin!!
Fin bil av Jonas Lundberg

En härlig känsla....

Fotograf: Tomas Ivering

Uppdate ifrån Göteborg!!!!

Jag är nu äntligen framme på hotellet. Hela team Proteinfabrikken bor på Hotell Panorama. Skönt att vara nära inregistreringen som hålls på detta hotell ikväll (på våning 3).
Tidigare år har jag och Daniel alltid bott på Gothia Towers men iår åker jag med jobbet så då blir det att anpassa sig;o)

Åter igen: Jag är gift med VÄRLDENS BÄSTA & UNDERBARASTE MAN!!! Han gick upp kl 5 imorse för min skull,körde bilen ifrån Norrköping-Göteborg medans jag kunde ligga bredvid o sova. Nu är han ner på mässan och arbetar för fullt!! För att bygga ihop hela vår monter...det är BETYDLIGT MER jobb med det än vad man kan tro, och för att jag inte ska lyckas skada mig (..vilket händer så lätt.) och för att undvika att dra på mig allt för mkt vätska så jobbar han i "mitt ställe".
Jag gick en liten runda på hotellet för att se hur det ser ut dagtid...jag har bara sett hur skitigt och fullt av folk det är (förra året vid invägningen),
VET NI VAD JAG MÖTS AV??????
Fri fika!
Fri Glassmaskin....med strössel :o(

hmmm, smakar gör det nog allt..inga problem.

Titta så fint de har gjort åt oss alla Fitness o Byggare, ett eget litet uppvärmningsrum:o)

Perfekt till mig som just nu behöver äta lite. Jag är först ut!

Wow, en vinst som redan är klar den här helgen.. ;)

Här är korridoren som kommer vara smockfull av bruna och halvnakna människor om några timmar....åhh jag längtar efter lukten av riskakor och dream tan, det är nåt speciellt med den lukten, jag älskar den.

Disco hiss, jo just det, IDOL gänget bor här på hotellet oxå.

Jag har redan pratat med Anders Bagge(pratat på riktigt ;)) i frukostmatsalen och sett idolfinalisterna sitta och moffa i sig BRÖD!!

Lilla kylväskan är alltid med!

Broccoli, svamp + kyckling, inget salt utan massa vitlök, cayennepeppar, chilli, persilja och paprikapulver

Mätt o nöjd.

Nu ska jag sy lite på min svarta bikini, har ngr hakar kvar att fixa.Efter lite mat i magen kom lite ådror fram ;o)

Vi hörs kanske lite senare!

Jag räknar med att få.... :)

Jag har i år inte köpt med mig en hel massa godis o gosaker att äta efter tävlingen, jag är lite förhoppningsfull att någon.../några..... kommer att ha fixat något mumma till mig.

Jag ÄLSKAR ju överraskningar, så en lite vänlig själ kanske det finns där ute som vill uppmuntra mig med lite choklad & kanske en o annan nöt ;o)

Efter allt slit i dessa 22 veckor!!!!Igår bakade jag Rocky Road, det är det enda som JAG kommer ha med mig och mumsa på.

Det var riktigt jobbigt att stå vid bänken och röra ihop alla gosaker som är i, det vattnade i mummen ordentligt.

Det var RIKTIGT länge sen jag var såååå sugen på choklad som jag var igår...

Ville så gärna bara ta en liiiiiiiiiiiten bit...men nopp!

Men PÅ lördag :D

Sista morgon cardon

Nu är det dax för mina sista minuter på trampmaskinen innan frukosten på väldigt väldigt länge.....känns nästan lite läskigt.

Vad ska jag ha för rutiner på morgonen sen???

1 kopp kaffe

2 glas vatten är nu i blodet, jag är redo!

3 Rapid Burn (ifrån Proteinfabrikken)

Somnade i chefens bil...

IDAG ÄR DEN VÄRSTA DAGEN UNDER DEN HÄR DIETEN!!!

Jag har varit så trött, nästintill utslagen. Jag har varit i Stockholm under hela dagen på möten, dels själv men även tillsammans med min chef.

På vägen hem, tre minuter ut på motorvägen mitt i en diskussion somnar jag!!

Ingmar frågar

-Sover du?

- Nae då svara jag lite lätt, medans jag hellst av allt bara ville säga mmmm, ja.

Sjukt jobbig att vara så trött. Jag tänkte strunta i gymmet ikväll, kände att cardion vid 5 i more skulle få räcka, men jag insåg att jag får ta vilodag imorgon, för då ska vi på julbord med jobbet. Julbord ja...jag som älskar julmat kommer att ha med mig en liten sallad...snacka om självplågeri! :(

Det blev dietperiodens hellt klart sämsta, släppaste och meningslösa pass idag. Biceps, mage + 30 min cardio. Men jag brännde lite kcal iaf.

Tack snälla söta Jannie för en jättemysig fika/lunch på Kungsholmen idag. Det är alltid trevligt att träffa dig och att samtidigt slippa äta min lilla låda ensam i ett gatuhörn.. Om 9 dagar Jannie.....då får även vi mumsa;o) Håll ut!!Det blir en tidig kväll, Nu ska jag gå och lägga mig och läsa min nya mattidning som kom i brevlådan idag.

Jag älskar mattidningar, jag läser alla jag kommer över. Just nu prenumererar jag på Allt om Mat & Laga Lätt, två jättebra inspiriationkällor.

Natti natti!!

Det är nog lite fel på mig

Det finns nog många som skulle kunna vara berädda på att hålla med mig i det avséendet just nu. I slutet av en låååång diet, med mycket träning, lite sömn och något mindre mat brukar de flesta vara trötta, orkeslösa och för det mesta slockna i soffan när de kommer hem...

Men inte jag inte!

Detta är min dag idag:
Jag gick upp kl 5.05 i morse, trampade 60 minuter, cyklade till jobbet, jobbade 8-17, tränade rygg + mage + cardio 35 minuter, cykla hem, fixade iordning lite kvällsmat, har förberätt inför imorn, har även färgat håret, rakat benen och som om inte det var nog så har jag hunnit städa toaletten....det gäller att hålla sig sysselsatt på diet!

Allt kroppsligt arbete bränner kalorier :o)
Dagens mellis på jobbet: Kycklingwook


Nu ska jag äta sista målet för dagen, lite Pure Casein med jordgubbssmak med lite vinbär i, självklart ifrån Proteinfabrikken

Sen är det natti natti!

Muffins

I stället för att äta gröten som vanlig gröt, piffade jag upp den en del i morse:

Jag har inga särskilda mått eller följer inget recept, utan slände bara ihop lite av varje, så fick det bli vad det blev...och det blev bra!

Detta använde jag mig av:

Jag ska försöka minnas hur mycket jag hade av varje, det är svårt att minnas då jag bara "tar lite sånt o lite sånt..."

Havregryn ca 30g, bakpulver 1/2 tsk, cacao 1 msk, Soja Protein Isolat 1 msk (ifrån Proteinfabrikken), lite salt, massa kanel.

1-1/2 dl vatten, 1 hårt vispad äggvita.

Ugn 225 grader i 10-15 minuter

Äntligen på hemmaplan....

Efter min turné i de småländska skogarna...

Jag har hunnit med kundbesök i Oskarshamn, Kalmar, Mönsterås, Västervik, Gamleby samt en utbildning i Oskarshamn.
Två korta cardiopass har jag även lyckats få till på hotellet..

Går man på diet så gör man...6 matlådor + frukost och nattis mål var nerpackade.

Ingen mosbricka här inte...men om 3 veckor....då ni! Då vet man aldrig vad jag mumsar på under resorna :)

Jag gillar att det finns såm butiker , i små lokaler med massa olika produkter och utbud på en o samma yta...Det måste vara svårt att få en anställning i en sån butik...man måste kunna allt ifrån, hår, hud o smink, parfym, väskor, hälsokost/naturläkemedel, sporttillskott, färg o tapet + vaxdukar!!! Jag skulle aldrig klara av det :=)

Efter 30 minuter på gymmets supergym så kopplade jag av med lite kvällsmys innan läggdax:D

Lite sällskap om jag skulle få långtråkigt;o)

Det gäller att rådda upp allt i sin ordning.

Jag hatar att "bo i resväska", jag vill alltid plocka upp och göra iordning allt.

Jag kom hem strax innan halv sju ikväll, fick i mig lite mat och sen vidare ner till gymmet. Bröst + axlar och endast 20 min cardio.

Medans Daniel satt o mumsade i sig sin thailåda hoppade jag upp på trampmaskinen och drog av yttligare 45 minuter.

Nu har jag ätit upp kvällens sista mål och en dusch väntar innan jag ska borra mig fast på spikmattan.

Min kropp börjar med all sin rätt känns TRÖTT & SLITEN nu. Jag har svårt att sitta och även ligga på rygg..jag har skitont i min svanskota. Tror att jag har tappat lite fett där kanske och i kombo med lite mycket "gnugg" på cykeln så blir det inte så bra:(

Min ländrygg värker, trots massage varje vecka, där tror jag viserligen en stor orsak sitter i SÄTET.

Jag MÅSTE bli bättre på att STRETCHA RUMPAN!!!!

Nu är det natti natti :X