Några dagars frånvaro

Men jag är nu här igen :)

Det har varit en hel del jobb, mycket planering inför vårt personalmöte som jag o Linda hade för våra tjejer igår kväll. Det var en mycket trevlig kväll tillsammans, blev kanske lite korvstoppning i allas huvuden när Linda o jag satt fart med all info ville få sagt utifrån vårt lilla kompendie.. Men vi hade även lagt in lite roligheter oxå, tre lekar, trerätters, godis och ALKOHOLFRITT vin;o) Haha. Tack tjejer för en toppenkväll, Ni är bäst!

Kom hem runt 01 tiden inatt och kröp ner i sängen nån timme efteråt, så idag ringde klockan kl 9...men jag lyckades stänga av den och sova vidare i två timmar. Sen blev det lördagsfrukost, våfflor med kesella o bär!Hmm, lite för lite fett och kanske för mycket äggvita..??

Två fina våfflor fick jag iaf :DEfter frukosten har jag börjat fixa lite med håll i er, julpyssel!

Jag har så lite tid till det i veckorna, och ska jag hinna få till något till jul så får jag passa på att ta chansen när den ges. Lite tidigt kanske, men roligt.

Nu blir det lunch, gym och sen väntas middag på Meze, (libanesisk tapas) och bio med svärmor o svärfar.

Jag frisk o kry som en nötkärna

Japp, det är iaf vad doktorn sa till mig igår.. Alla blodprover såg super ut. Jag har alltså ingen reumatism, punkt o slut. Jag är tydligen bara väldigt klent byggd och väldigt gnällig....Eller vad är det för fel på mig? Läkaren sa att min kropp protesterar emot mig just nu. Han vill o behöver vila tydligen..vem vill inte det, tihi ;o) Nae, helt ärligt så tyckte han att jag skulle vara hemma o vila upp mig..mmmm säkert. Det fungerar inte riktigt så, att bara sjukskrivna sig när det är jag som driver restaurangen. Jag får försöka att VERKLIGEN vila o ta det lugn när jag väl är ledig, vilket är varje lördag o söndag.
Efter läkarbesöket gick jag till gymmet med noll motivation..hade ingen lust för fem öre. Jag vågar nog påstå att det blev säsongens sämsta bicepspass, tre övningar-15 minuter, klart. Jag avslutade med 20 min på trampmaskinen och 20 min i solariet.
Idag blir det vila ifrån gymmet helt o hållet. Kroppen har sagt sitt, o han sa vila! Så nu sitter jag på bussen påväg hem ifrån Linköping och ska direkt hem. Hem och planera inför vårt personalmöte/middag som vi har på fredag tillsammans med alla tjejer. Lite teoretisk o praktisk info först, sen väntas 3 rätters och kanske ett o annat skoj...

HälsoFreak

Lite bilder ifrån vår pysselafton på jobbet i torsdags..

Mästerfotografen Crulle var på platsRedo för att fota lite ifrån vår menyFullkornwrap med räkor & kräftorFullkornwrap med sweetchilli kycklingProteinsmoothie, smulpaj, brownieMin fina vän och partner Linda med sin "Torsten" i magenLite mumsmums sitter aldrig fel.. Eller hur Crulle? ;)Grabbarna fick ansvara för de stora verktygen och se till att skärmarna kom på platsNamen, är det inte Christoffer ifrån "Ensam mamma söker" som gömmer sig bakom kameran??Joo, det ser nästan ut som det va ;o) Jag tycker att jag kan se vissa likheter i nacken... Taaadaaaa, klart!!

Det blev så jäkla bra, vi är så nöjda

Lite spex

Med kameran innan träningen. Min fina underbart smarta Smart Shake..

Vår liiilla bil

Meddans Daniel fixar parkeringsbiljett apar jag mig framför bilen..

Dagens ryggpass blev super idag, jag är jättenöjd!

Lite starkare än vanligt, inte några större totala pbn, men bästa ryggpasset på riktigt länge eftersom jag inte har kunnat köra ordentligt på den sista tiden.

Svetten rann på mig redan efter tre övningar..20 minuter på trampmaskinen efter gjorde oxå susen..

Nu är det nattis för Millis!

Fitness Festivalen 2010

Självklart blir det FF för mig...!
Men denna gång håller jag mig ifrån scenen, det är med mycket blandade känslor måste jag erkänna, självklart skulle jag vilja tävla, men samtidigt ska det bli otroligt skönt o roligt att ladda batterierna och bara suga i mig massa positiva känslor och inspiration som alla de andra tävlande sprider omkring sig.
För alla som aldrig har tävlat måste det vara svårt att riktigt förstå den speciella kärlek man faktiskt känner på tävlingsdagen. Att diet i X-antal veckor/månader för att få stå där på scenen inoljad i en kletig brun smörja, i minimal klädsel, sminkad som en påskkärring, balansera i högklackat, ingen vätska i kroppen, enbart ngr riskakor en näve kalaspuffar i kroppen...stå o spänna alla kroppsdelar som man knappt visste att man hade, en krampkänning i framförallt benen är inget ovanligt.
Mitt uppe i allt detta ska man stå o smila upp sig som om det vore världens mest naturliga i världen. Visst låter det underbart??!
Jag måste erkänna att själva tävlingen uppe på scenen är bara en liten del i det stora hela. Alla förberedelser dagarna innan, känslan som infinner sig i kroppen på morgonen när man vaknar o inser, Shit idag är det tävling! Känslan bakom scenen, doften/stanken, pirret i magen....det är underbart!

Gymtajm

Nu drar jag till gymmet och kör ryyyygg!!!

Miss Piggy

intar frukostbordet...

Ja, jag ser nästan ut som en liten gris i mitt rosa underställ. Det är absolut inte det snyggaste plagget jag har, men troligtvis det skönaste.. Det behövdes igår under morgompromenaden.

Jag borde igentligen kanske inte bjuda på dessa bilder, Jag i kroppsstrumpa i min härliga dagsform, hahahaha....men här får ni en miss Piggy ;o)Bara min kropp tillåter så älskar jag att powerwalka innan frukost, det är min egna sköna tid på morgnen.

När jag kom hem ifrån en kylig, lite småregnig men skön prommis stod frukosten framdukad.

Idag värker mina fötter aldeles för mycket tyvärr för att jag ska klara av att gå på dem... Det blir lite gymträning senare iaf. Igår var det vila ifrån gymmet. Vi hade en lång seg mysmorgon innan vi äntligen fick tummen ur och åkte iväg o åt lunch på Spicy Hot och vidare till maxi där vi handlade lite.

Till kväll blev det svull...stenugnbakad pizza ;o)

Med extra kött, ruccola och pesto och UTAN ost!!!!!!

Vi kan aldrig vara normala o bara beställa en "vanlig" Hawaii utan vi måste ALLTID fixa o trixa med dem...

Dvala..

Hmmm, jag har nyss vaknat ur min härliga gubbvil på soffan. 40 härliga minuter som gärna skulle få vara 240, men Nopp inte idag.
Daniel väckte mig med en liten dans och en ny spännande Pre Workout som nu redan börjar skickas o kännas i kroppen :o) Usch så hemskt det är att sova på soffan såhär på eftermiddagen, det är så förbaskat skönt.
Nu ska vi till gymmet!

Oj oj oj

Va många timmar det blev på jobbet igår...
7.30-00.15. En lång o rolig dag på jobbet. Full fräs på lunchen som vanligt, sen var jag o Linda hos revisorn, iväg o gjorde lite ärenden på stan, sen blev det byggarbete inne på Hälsofreak. Våra fina karlar var så snälla o duktiga och hjälpte oss med lite trix o fix i serveringen. Lite byggjobb och fotografering av vår mat o fika. Som vi ska använda oss av på www.hälsofreak.se och även på våra menytavlor.
När klockan ringde i morse hade jag bara fått sova dryga 4 timmar...jag är lite tröttis idag. Men snart är jag på jobbet igen och full fräs med dagens matlagning, idag serverar vi:
Kycklingfilé, fullkornsris lr stekt potatis serveras med en smal bearnaisesås!
Lite bilder ifrån gårdagens fotografering.

Men shit va fit det blev! Nya skärmar är nu plats :o)

Trött, seg & frusen

Usch så kämpigt det var att gå upp idag. Klockan ringde 5.30 o men sovande ben kravlade jag mig ner ifrån vår ganska höga säng. Jag är uppe tidigare än vanligt idag för att jag måste åka buss till jobbet... Min färdtjänst hade andra planer söder ut idag. Så då får man klara sig själv.
Men fy satan i gatan så jäkla kallt det är här idag. Visserligen "bara" nollan" men att stå o vänta på bussen i 25 min var en tuff match idag. Nu sitter jag äntligen på 49an buss påväg mot Freaket i Linkan. Jag vet inte vad jag gör lr inte gör, men jag lyckas ALLTID komma på bussen sist. Jag kan komma till busshållplatsen som nr 3, stå o frysa o vänta skit länge, när bussen väl kommer hamnar jag alltid längst bak i kön.!! Jag vet inte om det är att jag är liten? Jag kanske inte syns? Dålig på att armbåga mig fram till målet?
Det får kanske bli att ta på reflexvästen nästa gång, o ut med armbågarna o flagga på huvudet:) Fast borde man hjälpa o släppa fram små barn först? Det gäller tydligen inte små vuxna, tihi ;o)
Nu ska jag ta en liten powernap innan jag är framme, puss på er!

Norrköping Hair fashion

Jag kom på att jag heelt o hållet har missat att lägga upp bilder på mitt efter att jag har varit hos Johanna på Norrköping Hair Fashion och fixat till mitt hår. Nu är det väl närmare 4 veckor sen jag var hos henne, men färgen sitter kvar pch jag älskar den. Mörkare brunt med tre stora röda slingor, jag älskar den starka röda färgen :D

Syns inte på bild hur fin färgen är, ser ganska matt ut, men den är röd.

Boka tid hos Johanna om du är trött o less på ditt tråkiga hår.

Norrköping Hair Fashion

011-138711

Gym + cardio time

JAAA, Nu kööör vi!

Ifrån helgen

Jag var ingen flitig fotograf under denna helg, men några bilder blev det iaf ifrån Växjö.

På väx till Ica under min morgonprommis På lördagkvällen blev det mkt sushi för mig o Daniel..;o)

Efter sushin plockades vin o ost fram... En riktig njutningshelg!!!

Här hemma i Norrköping verkar det som om dessa kesella har utgått, finns inte kvar på mina två vanliga affärer iaf, såjag passade på att köpa med mig lite hem.

Jag ska bara.....

När jag dör kommer det stå på min gravsten, " Hon hade bråttom till allt o inget.." I dödsannonsen står det; Hon hade nog ordentligt med energi till allt, men man kanske inte måste göra allt jämt.. Hahaha!

Ännu en arbetsdag är nu avklarad, och som i min vanliga rutin så stressar o jäktar gärnet in i det sista. Jag ska bara göra det o det och skyndar jag mig på så hinner jag även med det..
Såhär brukar mina kritiska 15 min kvar tills bussen går se ut:, inga problem jag ska ju bara fylla på vattenflaskan, på med strumpor o byta om till träningskläder, tina bär och göra en Smoothie som jag kan sõrpla på innan träningen, plocka ihop den smutsig tvätten som ska med hem o tvättas, just det det var fem timmar sen jag var på toa, kan vara lite skönt att tömma blåsan nån gång ibland oxå, tihi;o) kolla så att frysen är ordentligt stängd, plocka ihop o ta med ev rester ifrån lunchen, se över serveringen och byta några sista ord med tjejerna som är kvar o jobbar kvällen. Sen brukar det bli att springa iväg till bussen, och svettig, ngt andfånd (tror inte det stavas så, men men), uppblåst ballongmage, jackan hängde halft över axlarna lr i en av de två påsarna, väskan är slängd över axeln och nästan det viktigaste av allt, protein Smoothiesen i näven som jag av nån dum idé springer och smuttar på i farten. Jag måste se ut som en dåre på rymmen när jag ångar fram i Linköpings innerstad:)
Japp detta är mina eftermiddagar, bästa uppladdningen innan gymmet.
Puss på er o simma lugnt, nu är det träning!!

Usch

Va tråkigt det är att åka bil. Vi sitter nu i bilen påväg hem ifrån vår helg i Växjö. Det är bara så grymt tråkigt att sitta still så många timmar. Trots att vi faktiskt har en ganska stor, rymlig och bekväm BMW, men jag får alltid sittsår i rumpan, ryggen värker, benen somnar och jag blir alltid så trött. 98 ggr av 100 somnar jag när vi åker på våra "lång-resor". Men idag måste jag hålla mig vaken om jag ska lyckas somna skapligt ikväll.

Vi har haft en lugn o skön helg med allt ifrån morgonpromenad, lång frukost till lunch, fika o shopping på stan, till sushi, vin, ostbricka o godis igår.. idag blev det morgonpromenad igen. Härligt att bulsa på sig understället, kepan o handskarna i dagens 2 minusgrader, skönt! Jag har saknat mina morgonpromenader. Prommis till Ica där jag köpte färskt bröd till frukosten, jag älskar helgfrukost. Vi hade mysmorgon även idag, slappade och åkte iväg o köpte en fiin vinter jacka till mig. :o)

Växjö by night

Det är ett under att jag faktiskt fortfarande är vaken. Fredagkväll, god mat, ett glas vin o ngr godisar i magen så borde jag ligga ihop krupen i soffan o snarka...;o) Men kors i taket, Jag är VAKEN!
Idag för andra dagen i rad agerade jag ensam kock då min "köksmästare" Johanna är hemma o är sjuk. Igår lagade jag chili con carne för första gången i mitt liv, och det blev succé ( iaf enligt mig själv ) och idag stöd påstås med kyckling, basilika o Soltorkade tomater på menyn, mumma även idag.
Daniel kom förbi jobbet i eftermiddags och åt lunch med oss.

Efter lunchen packade jag o Daniel in oss i bilen och åkte ner till Växjö, där vi nu är och ska tillbringa helgen tillsammans med Daniels syster Linda med familj. Vila, mys, avkoppling, inga måsten, bara VA och umgås.
Nu börjar det dra ihop sig för natti natti.
Om kroppen och framförallt fötterna tillåter så ska jag ge mig ut på en morgonpromenad imorn innan frukost. Jag hoppas, önskar o vill.
Go natt på er!

Plättar

Mmmm, igår blev det plättkvällsmat efter träningen.
Det var en ganska lång dag på jobbet med allt ifrån chili con carne, chokladbollar, äpplekaka, smulpaj, stekt kyckling mm. Men ändå hade jag massa energi kvar till att träna. Åter igen, det var inget styrkepass med stort S och långt ifrån nga PB. Men jag slet o ryckte för glatta livet. Efter träningen kände jag mig förtjänt av lite plättar.

Riktigt goda plättar, för att vara köpeplättar ;o)