HAPPY!!!

Jag är så glad & lycklig.. Jag älskar att TRÄNA, det är det bästa jag vet.....tror jag tihi ;o)

Dagens ryggpass var riktigt skoj, jag körde bara de övningar jag ville och kände för just för stunden, vilka blev:

Latsdrag m brett grepp

Rodd m smalt grepp

Hantelrodd lutandes mot en bänk

Marklyft

Daniel var inte riktigt klar med sina stånk o stön så jag bättrade på min tvättmaskin med ett gäng crunches med kabeltrissan i maskin samt vanliga situps. Tittar man på min nakna mage just nu kan man inte tro att jag aldrig någonsin har böjt överkroppen mer än någon grad framåt...

Hmmm, den var platt en gång i tiden :D Nu är det dax för lyxig eftertränings kvällsmat:

Plättar med bär i keso + kesella (som vanligt)

Har köpt Havre plättar ifrån Icas Gott Liv serie, riktigt bra värden på.

100 gr plättar (ca 5-6st)

140 kcal

8 g protein

17 g kolhydrater

4,5 g fett Mummmmmmmms!