.jpg)
Tre härliga övningar för en fin & fast rumpa..
Rumpkick i maskin
Startposition
Slutposition
Breda benböj i smithmaskin Startposition
Slutposition
Utfall i smithmaskin
Slutposition
Utfall i smithmaskin Startposition
Slutposition
Läs mer om hur DU kan träna upp dina sätes muskler
Slutposition
Läs mer om hur DU kan träna upp dina sätes muskler
så att du får snyggaste rumpan på stranden;)
6 kommentarer:
Tre bra och mycket effektiva övningar för sätes musklerna. Jag är glad att du tog med "utfall i smithmaskinen" då den oftast hamnar i skymm undan då bredbenta böjen är mycket mer populär. Men variation ger musklerna mer att göra och det är det vi tycker om. Tack och starkt jobbat.
/Markus
hejsan gumman!
hoppas allt e bra me dig..;) tänkte ja skulle testa ditt pannkaksrecept i helgen..;) kramis
Härligt med lite nya tips på "rumpövningar" , tack!
Fan du har grymma vader tjejen!
Vilka fina bilder! Jag är så sjukt imponerad av dig så du anar inte!
Anonym:
Tack, Kul att du gillade övningarna. Millan
Liza:
Hej goding, jag tycker absolut att du ska testa mina pankisar i helgen;) Kram!
Sanna:
Varsågod;)
Hanni:
Va goo du är, tack. Kram!
Josephine:
Åhh, tack snälla. Va gullig du är. Kram på dig!
Skicka en kommentar