Då var jag anmäld då.....

Nu började nervositeten komma mer o mer krypande.
Nu står mitt namn med på anmälningslistan!
Nu finns det ingen återvändå, bara att tuta och köra.

Luciapokalen Body Fitness (lördag 5 december)

-163 cm

•Ulrica Merkel, Team Nordic Nutrition, Helsingborg
•Camilla Rehn, Team Fairing, Järfälla
•Maria Eriksson, Team Fairing, Järfälla
•Sashli Amirfatemi, MM Sports, Göteborg
•Elisabeth Wicander, Team Nutrend, Kungsbacka
•Åsa Råding, Arvika Träningscenter
•Therese Löfqvist, Team Scitec Nutrition, Sollentuna
•Linda Eriksson, Aspholmens Wellnessklubb, Örebro
•Eva-Linn Röjerstrand, Team reFORM, Västerås
•Camilla Sandberg, Proteinfabrikken Sverige, Norrköping
•Jessica Bergenström-Karlsson, Team reFORM, Västerås
•Helena Andersson, Forever Fit, Sundbyberg

Jag är bäst

på att shoppa och att glömma bort... ;)

Nu har jag gått igenom en av mina garderober och uuuuuuppps i en påse hittade jag allt detta....ifrån förra helgen när jag var i Västerås o shoppade lite, tihi.

Nästan som julafton :D

Jag älskar min kropp..

..inte för att den är den optimala

.. inte för att den är perfekt

..inte för att den är med de rätta propotionerna

..inte för att den felfri

..inte för att den är skit snygg

..inte för att den har den muskelmassa som jag kanske vill ha

..inte för att den ligger på den fettnivå som jag vill ha

..inte för att den är helt äkta

..inte för att den är bättre än någon annan

..Men den är MIN!!!

Jag har kommit dit att jag måste vara glad o nöjd över det jag har.

Människan strävar alltid mot det som man inte har. Varför är det så?

Det ska alltid vara så perfekt.

Varför inte stanna upp, se på sig själv och faktiskt vara grymt nöjd med det man har och har presterat.



Det finns många tjejer, både modeller, vanliga och fitness utövande som har de drömmkroppar som jag bara kan drömma om.

Men är de lyckligare än mig för det?


Nej jag tror inte det.
Det är så mycket som jag ansér är viktigare i livet än att gnälla o klaga över sitt utséende.

Jag har en underbar familj, helt fantastiska vänner, helt klart VÄRLDENS UNDERBARASTE man, ett jobb jag gillar, ett fritidsintresse som jag tycker om, bor i en fin lägenhet som är inredd så som jag vill ha det, jag kan köpa allt jag vill (nästan;))


Så vad är det som saknas???

Några cm längre ben?

Något smalare midja?

Lite mindre näsa?

Fylligare läppar?

Smalare höfter?

Bredare axelparti?

Mindre fett på låren?

Om jag skulle få allt det där...

SKULLE JAG VARA LYCKLIGARE DÅ?

Tror inte det!

Det här är INTE okej

Va fasen gör jag uppe NU???

Jag som hade räknat med att få sova fram till 10 iaf. Det blev ganska sent igår, så jag behövde verkligen min sömn!!!

Jag har legat o vridigt o vänt på mig i 80 minuter nu utan att lyckats kunna somna om. Som alltid är jag uppe o gör nattkissen, idag lite senare 6.30 sen dess har jag inte lyckats somna om. Och jag är skit trött men kropp o sinne vägrar.

Jag har provat på sidan, på magen, på ryggen, t o m så tog jag fram spikmattan och tänkte att är det nån som kan söva mig så är det spikis...men nopp:(

Vad ska jag göra nu då?

Jag tror att jag ska börja rensa o städa ur mina två badrumsskåp, kanske laga lite matlådor och snart är det vips förmiddag igen.

Jäkla skitstart på en härlig lördag.

Hade jag inte planerat och verkligen behöver vila, så hade jag gett mig ut på en powerwalk eller kanske t o m en liten löprunda, men nae inte idag.

Det finns inte en chans att min lilla kropp tillåter det idag:)

Liten powernap...

Jag vaknade just ur min dvala. Daniels syster Linda o hennes man Thomas har varit hos oss i kväll och ätit lite thaimat och tittat på film....just det: de åt o tittade på film! Jag åt min sallad och somnade på soffan i Daniels knä. Jag är hlt slut på fredagarna. All (den sista lilla som finns kvar) går bara ur mig. Så är det varje fredagkväll. Det är omöjligt för mig att boka upp något speciellt dessa dagar, det är ingen idé. Jag är bara sååå trött.

Jag kom på mig själv när jag satt på cykeln hem ifrån gymmet att jag faktiskt har tränat 6 dagar i rad den här veckan!! Inte undra på att den är lite trött och sleten. Sex gympass, 5 morgonpass, 6 eftergympass och 4 extra kvällspass. Imorn ska jag VILA!

Jag har inte så stora planer för den här helgen, förutom att vi ska på middag hos svärmor i mornkväll. Jag ska nog rensa och städa ur garderoberna lite tror jag imorn..

Jo just det, jag ska sova uuuuuut imorgon. Inte ställa klockan, bara vakna pigg o utvilad! Det ser jag fram emot.

Nu ska jag äta lite choklad fluff, casein protein såklart, hänga en maskin tvätt och krypa i säng.

Natti natti på er alla!!!!!

Underbara vänner växer inte på träd...

Jag har helt glömt bort att dela med mig av det fina brev o paket som jag fick med posten förra veckan ifrån min underbara vän Denicé.Jag tror att det är det godaste téet jag någonsin har druckit, det har helt ljuvligt!!!
Eftersom jag inte får äta godis, varken med riktigt socker eller sötningsmedeln nu, så har hon köpt ett läppsyl med jordgubbssmak till mig:D Lite gottit till läpparna iaf. Visst är hon rar?!

Morgoncardion är nu klar, dusch och frulle väntas.

Klen som..xxxx vet inte vad?

Nyss hemkommen efter en seg dag på jobbet och ett lätt benpass på gymmet, andra benpasset den här veckan...inga PB idag precis.

Kors i taket så gick mina 30 minuter på trampmaskinen jättefort iaf, måste ha varit att jag passade på att messa till min mysa syster som ligger hemma o är sjuk och även till en god vän vid namn Helene A som gjorde att tiden rusade förbi.

För att verkligen visa kroppen att det är diet o tuffa tider (som om den inte redan viste det) så ska jag nu hoppa upp på trampmaskinen o dra av ett avsnitt Vänner innan Daniel kommer hem med lite mat...till sig!

Hej på er

Extra luft

Att lite luft kan göra en så stor skillnad. Jag passade på att fylla på mina cykeldäck igår efter gymmet efter att jag upplevt att det har gått lite trögt i trampandet på morgonen;) Igårkväll flög jag bara hem.


Väl hemma stod Daniel o väntade med kläderna på och jippii, vi gick på en skön kvällsprommenad tillsammans. Jag älskar att ha lite sällskap på mina poverwalks.

Nu är det dax för frulle o jobb. Ikväll är det dax för ben igen:D

Hoppas ni får en fin dag!!!

Bästa starten på dagen

Visst är det underbart när man kravlar sig ur sängen, tröttare än tröttast och det första man möts av är en kärlekslapp???

Som ett brev på posten kom energin till mig och morgoncardion gick kanon.. Min älskling har satt massa små lappar lite överallt här hemma som jag har möts av nu på morgonen.
I duschen, på kaffebryggaren, på stavmixen, på väskan...ohhh you are so lovely. The Best :X

Tack älskling,
JAG ÄLSKAR DIG!!!

Fy satan

Vad tror ni Daniel kom hem med i en påse just nu???

Typ det jag lägtar efter starkast och skulle kunna göra mycket för just nu: En kebabrulle!!! Viserligen med kyckling och inte nötkött, men i allafaa. Jäkla suktare, själv ska jag äta min sista måltid för idag, 20g Casein uppvispat till en tjock mousse.

Idag har dagen sprungit iväg, igen.

Morgontramp 40 min, cykling till jobbet 4 km, cykla till gymmet 10 min, tränade rygg, intervaller i 20 på crossen, cykla hem 5 km, och nyss 20 min extra på trampen.

Idag har jag skitkraftig träningsvärk i mina ben, de stackarna får aldrig vila.

Humöret har idag varit helt ok men känner mig lite nere iaf. Varför är vissa dagar så?? Jag var inte alls sugen på att träna idag, men försökte vända den olusten till lite extra kraft på gymmet iaf, gick helt ok.

Nu är det dax för två avsnitt Vänner på trampmaskinen.

Idag hade jag gärna legat på soffan o tittat....

men det är bara att bita i det sura äpplet och traaaaaaaaaaaampa.

Om jag är tillräklgt duktig så kanske jag kan belönas med lite gröt efteråt ;o)

I värsta fall kanske det slutar så här annars... :)

Toppendag!!!

(Foto av Tomas Ivering)

Idag har det varit en toppendag på alla sett...det behövde jag!

Nu ska jag iväg på massage

Perfekt avslut på dagen:D

Mer mat..

Lite mat och full fokus på benen...idag är det ben som ska tränas. Lite senare än vanligt idag, vi ska förbi Erica & Danne en sväng snart och sen till gymmet.

Dagens krubb idag blev lite "mich mash"...rödlök, zuzzini, vitkål, broccoli, salladsskott och kräftstjärtarJättegott

Nu är det dax att ta ut rostbiffen ur ugnen. 60 grader i innertemp ger såååå gott o mört kött.

Åhhh, tänk med lite potatis och sås till ;)

Enkel matlagning

Veckans matlagning i all enkelhet...

Hade inte jätte mycket kraft o ork till några stora mästerverk i köket idag utan gjorde det enklaste möjliga.
Ett kilo kyckling, vitlök, färska/frysta örter, svartpeppar och thailändskbasilika.
275 grader i 10 minuter i ugnen.

Tillsammans med kokt broccoli och morötter
Nötfärs 5%, purjo, gullök, sambal, vitlök, svartpeppar och massa grillkrydda

Veckans alla nötmål. Jag äter ett mål om dagen med nötkött, oftast blir det färs eller lövbiff. Jag äter tre mål med lagad mat om dagen, 1: nötkött, 2: kyckling, 3: räkor/kräftor

Vi skulle ha åkt på Hälso & Villamässan som är här i stan idag, men jag var så trött och orkade inte...ska nu ist ta tag i en storrensning av mina garderober:D

Jag är SKITGLAD!!!

Mätningarna hos Fredrik igår var mycket mycket bättre än vad jag hade kunnat tänka mig. Visst har jag anat att det skulle ge positiva resultat, men jag blev riktivt glatt överraskad!!!

Efter mätningarna var det dax för lunch, som vanligt: Spicy Hot!

Min goa lunch, köttfärs o broccoli;)Det gäller att packa smart när man ska ha med sig ett gäng lådor över dagen:D Morgonprommisen är klar och frukosten lika så.

Nu ska jag ut till Gocart arenan o heja på Daniel o hans lag när de kör för Team Proteinfabrikken!!! Heja heja..

Tack snälla ni som har skickat mess o mail till mig,

det betyder massor att veta att ni finns där o stöttar mig! TACK!!!

Snart bär det av...

Idag ska jag packa in lillsyrran och ett gäng matlådor i bilen och dra iväg till Västerås för att träffa Denicé och coach Fredrik... Vi får väl se om jag får ris eller ros av honom??? Jag är alltid nervös inför hans träffar;o)



Mutor o fjäsk är bra...tihi :D
Är det nåt Fredrik är svag för så är det CHOKLADBOLLAR!!!
Jag o Sandra stod o rullade bollar fram till 23 igår.
Nu är det frukost och sen väntas 2 timmar i bil

Effektiv!

Det gäller att utnyttja tiden till MAX.

Jag har nu redan hunnit med 45 min cardio, laddat en tvättmaskin, fyllt diskmaskinen, duschat, rakat benen, ätit frukost, sminkat och plattat håret....

detta kallar jag effektivt:D

Nu är det dax att cykla till jobbet.

Nu kör vi...............

Känns lite så här just nu, men snart är jag på banan igen;) Cardio.....

Vi komma, vi komma

Jag hade lite tid över och var lite rastlös så jag frågade Daniel i helgen om jag fick börja julpynta när jag ändå "var i farten"...? Men inte riktigt än tyckte han.
Konstigt, det är ju iaf mitten av oktober;o)
Men nu är jag redo för jul!!!!!!!!
Årets tredje flaska must är snart slut.... :(
Jag älskar must!!Jag längtar efter alla juldofter

Kvallité/Kvantité??

Det syns vem av Mig o Daniel som satsar på dyra kvallitetskläder meddans den andre hellre föredrar måååååånga plagg för samma peng;o) Hahahaha

Matskadad???

Jag har helt klart fått dille på MAT!!!!! I alla former o format. Jag älskar mat, äta, titta, lukta, läsa, fantisera, drömma, känna, you name it.
Dagens nya tidning underhöll mig 30 minuter på trampmaskinen på gymmet efter dagens triceps och axelpass, bra pass. Tack Systeryster;)

För er som vill laga hälsosam och god mat kan jag varmt rekomendera denna tidning. Den är även enkel att följa. ALLA klarar av det, jag lovar!
Jag älskar att köpa mattidningar och denna är min favvo just nu!!
Kvällsmaten blev en enkel sallad med räkor, kalkon, sallad, rödlök och ÄRTOR. Jag ÄLSKAR ÄRTOR!!!! Toppat med lite lättfil och massor av kryddor.Hmm, när man inte får äta vad man vill och få den njutning och tillfredsställelse som mat kan ge, så får man ta till reservplanen:
Shopping!!!! Lite nya plagg att fylla ut garderoben med:D